冥想指南

主演:安迪·普迪科姆  Andy  Puddicombe  

导演:

分类:纪录片

更新:2026-02-10 21:21

▶ 立即播放

播放路线

内容简介

 只求一夜好眠啊!怎麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀,为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当真需要睡满 8 小时吗?安眠药到底有没有效?这部影集将赋予您所有需要的知识,并在正念与冥想的辅助之下,助您一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。

热门推荐

第260210集

西蒙·沙玛的莎士比亚

第260210集

72种危险动物.拉丁美洲

第260210集

亲爱的潘妮洛普

第260210集

人生七年4 28 Up

第260210集

比特币的崛起

第260210集

铁拳飞脚真功夫

第260210集

我是另一个你

第260210集

一代拳王

第260210集

舌尖上的中国 第四季